Vinyasa-Kurs:

Termine:

Kursstart 03.09.2024, jeweils 8 Termine von 19:00-20:30 Uhr, Schoßberghof, 76872 Minfeld – bereits ausgebucht

Als Vinyasa Yogalehrerin unterrichte ich einen dynamischen, fließenden Yogastil. Die Asanas werden synchron zu dem Atem ausgeführt. Der Atem, der uns mit Prana (Lebensenergie) versorgt, umhüllt die Bewegung und ist zentraler Bestandteil. Es entsteht ein Fluss, der uns im Hier und Jetzt ankommen lässt. Dabei wird dem Weg von einer zur nächsten Körperhaltung genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt, wie den Asanas selbst. Vinyasa ist ein freier, kreativer Stil.

Pranayamatechniken sowie Meditationen laden uns ein achtsam mit uns selbst, unserem Körper, unseren Gedanken und Gefühlen zu sein.
Jede Yogaklasse wird von einer Intention begleitet, so dass vielseitige, abwechslungsreiche Yogastunden entstehen.

Ich biete das ganze Jahr über Kurse an. Bei Interesse melde dich gerne bei mir unter kontakt@melanieguster.de

 

Yin Yoga-Kurs:

Termine:

Kursstart 08.11.2024, jeweils 6 Termine von 18:30-19:15 Uhr, Hauptstr. 28, 76764 Rheinzabern

Wer sich nach Ruhe, Achtsamkeit und Tiefe sehnt, für den ist Yin Yoga genau das Richtige. Jenseits von Ehrgeiz, Druck und Perfektion tauchen wir in Asanas ein, die wir so gestalten, dass es sich gut anfühlt und die Haltungen für mehrere Minuten gehalten werden können. So werden tief liegende Gewebestrukturen, die Faszien, gedehnt, was die Beweglichkeit und Gelenkmobilität beeinflusst.

Die Stille während der Praxis lädt uns ein nach innen zu schauen, neutral dem zu begegnen, was gerade ist. In dem Kurs widmen wir uns dem ganzen Körper oder legen den Fokus auf einzelne Körperbereiche.

Ich biete das ganze Jahr über Kurse an. Bei Interesse melde dich gerne bei mir unter kontakt@melanieguster.de